dziennik zywieniowy

Wrzuć to co jesz w dziennik żywieniowy. Tu nie ma magii, że jedzenie z proszku zahamuje głód. Trzeba organizm odżywiać, wtedy napadów głodu nie będzie.

klikając na dzienniki nie mam opcji „Dziennik żywieniowy”, czy mam uzupełnić profil do tego celu?

Widziałem to. Znaczy o ten dziennik żywieniowy chodzi.

Wahania wagi u kobiety to rzecz normalna - ważniejsze są obwody. Na Po Treningu masz coś takiego jak dziennik żywieniowy - wpisujesz produkty z gramaturą i samo się wszystko wyliczy. Generujesz zrzut i wstawiasz w post. Dieta i trening wyglądają biednie niestety. Nogi bez obciązenia, klata 20 minut? Taki trening da Ci trochę wytrzymałości ale nic [...]

Niech koleżanka raczy wpisać swoje dotychczasowe "je wszystko" w dziennik żywieniowy potreningu.pl i wkleić tutaj zrzut. Owe "wszystko" idealnie odzwierciedla nawyki żywieniowe i wskazuje na niedobory. A ja tu już widzę piszczele zniekształcone niedoborami witaminy D i wydęty (pomimo wychudzenia) brzuch. Parafrazując Hipokratesa: choroba zaczyna [...]

Aeorby out, bedziesz musiala sie przestawic na silownie, ale to Ci napewno lepiej obeznane Panie powiedza :-) i foto dla oceny sylwetki. Na stronie potreningu.pl jest dziennik zywieniowy (logujesz sie haslem i loginem z forum) zrob przykladowy jadlospis, zapisz, generuj zrzut i wrzuc tutaj :-)

gdzie znajdę dziennik żywieniowy ? :(

I jeszcze mam pytanie. Jak mogę znaleźć dziennik żywieniowy np sprzed roku? Nie umiem tego zrobić, a czy w ogóle da się to zrobić?

[...] okno się zamyka i z góry narzucona gramatura to 100g. Nie mogę jej edytować;/ Sama strona to wciąż przerost formy nad treścią. Po co mi komentarz, że "Erwin dodał nowy dziennik żywieniowy" - przecież ja to wiem. Podsumowanie kaloryczne też słabo czytelne. Dla mnie świetnie to wygląda w aplikacji "Fitatu" na androidzie- może zrobicie coś w [...]

[...] do poprawki ;-) Bardzo proszę o pokazanie mi , jak się robi skany ze stron. Nigdy tego nie robiłam i nie wiem jak się to robi.Z góry dziękuję. :) trzeba najechać kursorem na dziennik żywieniowy, w prawym górnym rogu pojawią się trzy czarne przyciski, naciskając pierwszy z nich tworzy się zrzut ekranu, wyskakuje okienko, w którym należy wskazać [...]

No witamy ale pytanko jak zrobić dziennik żywieniowy teraz?

dziekuje.Ankiety nie wrzucilem poniewaz wymiarow wogole niemierze,treningi bede tu wpisywal a co do diety to na dniach zaloze tez dziennik zywieniowy.Trening raczej caly czas fbw jedynie zmiany cwiczen,powtorzen itp.

Dziennik żywieniowy dzien nietreningowy /SFD/2018/4/21/c9e874044f4d42c3b38a2493a6bd9dac.jpg

Witajcie, Zawsze byłam antytechniczna, ale niespodziewałam sie, że do tego stopnia...:P Dziewczyny, możecie napisać jak wstawic dziennik zywieniowy z PoTreningu.pl?:P Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2013-09-17 13:12:26 Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2013-09-17 13:13:04

Produkty należy wprowadzić, każdy osobno w dziennik żywieniowy potreningu.pl i wyliczy Ci ile kcal i makroskładników ma cały posiłek.

Jak mam wrzucić miskę do tego wątku? Mam drobny problem z ułożeniem proporcji białek/ węglowodanów/ tłuszczy- i dobiciem do 1700 kalorii :/ chciałabym żeby ktoś rzucił okiem na mój dziennik żywieniowy :)

zacznij od lektury tego : http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wypełnij porządnie zamieszczoną tam ankietę, oraz wrzuć to jak jesz. potreningu.pl hasło i login taki sam jak na sfd. wypełniasz dziennik żywieniowy, robisz rzut miski i wklejasz tutaj. a! i dodaj wyraźne zdjęcia swojej sylwetki-przód, bok, tył :-)

Wykorzystałem dziennik żywieniowy z SFD i stworzyłem wszystko od nowa. Proszę raz jeszcze o sprawdzenie i ewentualne poprawki.

[...] przypadku okazało się to strzałem w dziesiątkę. Oczywistym jest, że prawidłowego makro nie da się zrobić tylko na syfie, zresztą doskonale zobaczycie to odwiedzając mój dziennik żywieniowy na potreningu.pl. A co z indeksem? Indeks glikemiczny, czyli procentowy współczynnik wzrostu poziomu glukozy we krwi, po godzinie od spożycia produktu. [...]

Zrob tak wejdz w swoj profil na potreningu i tam kliknij dzienniki a jak juz Ci wyskocza to daj dziennik zywieniowy i tam masz na czerwono dosyc malym drukiem dodaj nowy wpis tam wtedy wrzucasz cala swoja diete dajesz dodaj wpis do dziennika zywieniowego i na koncu klikasz generuj zrzut screena masz na komputerze juz wiec mozesz go tu wkleic mysle [...]